Рецепты
Все рецептыКрылышки с соусом «Терияки» в микроволновке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриные крылышки: 10 грамм
- масло растительное: 200 миллилитр
- приправа для курицы: 100 грамм
- соус терияки: 200 миллилитр
Способ приготовления
Шаг 1. Приготовить из масла и «Терияки», с добавлением приправы смесь для маринования.
Шаг 2. Залить ею крылышки с отсеченными острыми фалангами и поставить на ночь в холодильник.
Шаг 3. Переложить их в рукав для запекания, хорошо завязать концы.
Шаг 4. Проколоть пленку в нескольких местах.
Шаг 5. Положить на блюдо и убрать в микроволновку.
Шаг 6. Готовить крылышки с соусом «Терияки» в микроволновке при 750 Вт порядка трети часа.
Шаг 7. Достать пакет, осторожно разрезать и вынуть готовые крылышки.