Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Крылышки куриные в соевом соусе с томатной пастой

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 166.4 166.4
Белки, г 0.6 0.6
Жиры, г 200 200
Энергия, ккал 2438 2438

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • крылышки куриные: 100 грамм
  • Масло оливковое: 200 миллилитр
  • Мёд: 200 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • соус соевый: 400 миллилитр
  • Соус табаско: 100 миллилитр
  • томатная паста/кетчуп: 100 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. В большой посудине смешать все указанные для соуса ингредиенты. Куриные крылья помыть, обсушить и поместить в емкость с подготовленным маринадом.

Шаг 2. Промариновать курицу не меньше двух часов, если нет необходимости, крылья можно на ночь оставить в холодильнике.

Шаг 3. Переложить крылышки куриные в соевом соусе с томатной пастой в смазанную маслом форму. Запекать в духовке при 200 градусах в течение 40 минут.