Рецепты
Все рецептыКрылышки куриные в соевом соусе с томатной пастой
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 166.4 | 166.4 |
| Белки, г | 0.6 | 0.6 |
| Жиры, г | 200 | 200 |
| Энергия, ккал | 2438 | 2438 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- крылышки куриные: 100 грамм
- Масло оливковое: 200 миллилитр
- Мёд: 200 грамм
- Соль: 1 грамм
- соус соевый: 400 миллилитр
- Соус табаско: 100 миллилитр
- томатная паста/кетчуп: 100 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. В большой посудине смешать все указанные для соуса ингредиенты. Куриные крылья помыть, обсушить и поместить в емкость с подготовленным маринадом.
Шаг 2. Промариновать курицу не меньше двух часов, если нет необходимости, крылья можно на ночь оставить в холодильнике.
Шаг 3. Переложить крылышки куриные в соевом соусе с томатной пастой в смазанную маслом форму. Запекать в духовке при 200 градусах в течение 40 минут.