Рецепты
Все рецептыКокосовые блинчики без сахара
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- вода/молоко 0%: 0.175 литр
- заменитель сахара/мед: 1 грамм
- мука кокосовая: 60 грамм
- разрыхлитель: 500 грамм
- яичный белок: 2 шт
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Смешать сырые куриные яйца и дополнительные белки, влить воду или обезжиренное молоко. Всыпать разрыхлитель, кокосовую муку и добавить любой сладкий продукт: мед, заменитель сахара или стевию, на выбор.
Шаг 2. Смесь взбить, должна получиться гладкая масса. Выпечь на сковороде с антипригарным покрытием небольшие кокосовые блинчики. Печь сначала с одной стороны, пока тесто сверху не застынет, затем перевернуть и прогреть еще 1-2 минуты.