Рецепты
Все рецептыКлассический «Кобб-салат»
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 499.03 | 499.03 |
| Белки, г | 18.21 | 18.21 |
| Жиры, г | 10.4 | 10.4 |
| Энергия, ккал | 2180.15 | 2180.15 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- горчица зернистая: 100 грамм
- кукуруза консервированная: 50 грамм
- Куриные окорочка: 100 грамм
- лимон(сок): 0.125 шт
- листья салата: 30 грамм
- масло растительное: 40 миллилитр
- Огурцы: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры черри: 3 грамм
- Сахар: 500 грамм
- Соль: 1 грамм
- сыр голубой: 50 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Порезать огурец на половину и затем на пластики Помидоры нарезать на половинки (если крупные, то на четвертинки). Салат порвать руками на некрупные кусочки. Яйца отварить и разрезать на 4 части. Порезать крупными кубиками сыр. Мясо с окорока также порезать кубиками и обжарить до румяной корочки.
Шаг 2. На прямоугольное блюдо выложить все продукты рядами. При этом огурцы и салат выложить с краю тарелки, а остальные продукты уложить произвольно, но так, чтобы цвета не слились. Ингредиенты для заправки смешать и полить сверху продукты на блюде. Классический «Кобб-Салат» подать к столу.