Рецепты
Все рецептыКлаб сэндвич с сыром, овощами и рыбой
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- анчоусов: 10 грамм
- белого хлеба: 4 грамм
- йогурта: 50 грамм
- копченой форели: 50 грамм
- листья зеленого салата: 1 грамм
- огурцов: 10 грамм
- помидоров: 10 грамм
- сыра (ламбер 50%-ной жирности): 50 грамм
- чеснока: 2 грамм
- шнитт-лука: 5 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Тонко нарезать сыр, помидор, форель, огурец, шнитт-лук.
Шаг 2. Приготовить из растертых в ступке чеснока, анчоусов и йогурта соус.
Шаг 3. Из белого хлеба сделать тосты (сильно не зажаривать).
Шаг 4. Намазать соусом кусочек хлеба и поочередно выложить на него лист салата, помидор, огурец, сыр, шнитт-лук, форель и второй кусочек хлеба, все слои повторить и накрыть третьим тостом.
Шаг 5. Перед подачей на стол клаб сэндвич с сыром, овощами и рыбой скрепить шпажкой и срезать с него корки.