Кесадилья со шпинатом по-гречески

Закуски

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	10.46	10.46
Белки, г	46.41	46.41
Жиры, г	62.7	62.7
Энергия, ккал	809.1	809.1

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• лук красный: 100 грамм
• Оливки: 1 грамм
• орегано: 1 грамм
• перец красный хлопьями: 1 грамм
• помидоры вяленые: 1 грамм
• Сыр моцарелла: 100 грамм
• Сыр фета: 200 грамм
• тортильи: 8 грамм
• шпинат свежий: 1 грамм

Способ приготовления

---