Рецепты
Все рецептыКефирный коктейль с яблоками и медом
Напитки
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 555.47 | 1666.41 |
| Белки, г | 6.04 | 18.12 |
| Жиры, г | 3.35 | 10.05 |
| Энергия, ккал | 2266.47 | 6799.41 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Кефир: 133.333 миллилитр
- Корица молотая: 1 грамм
- Мёд: 666.667 грамм
- яблоки: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Вымыть яблоки, удалить сердцевину и кожицу. Из мякоти приготовить пюре с помощью блендера или натереть на терке с мелкими ячейками.
Шаг 2. Залить массу охлажденным кефиром и взбить.
Шаг 3. В готовый напиток добавить молотую корицу на кончике ножа, натуральный мёд, снова взбить.
Шаг 4. Разлить коктейль в бокалы.