Рецепты
Все рецептыКефирно-яблочный коктейль с медом
Молочные продукты домашние
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 89.21 | 89.21 |
| Белки, г | 4.84 | 4.84 |
| Жиры, г | 3.76 | 3.76 |
| Энергия, ккал | 410.97 | 410.97 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Кефир: 150 миллилитр
- Корица молотая: 1 грамм
- Мёд: 100 грамм
- яблоки: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Вымыть яблоки, очистить от семенных камер и кожуры. Натереть плоды на мелкой терке или превратить их в пюре с помощью блендера.
Шаг 2. Залить яблоки холодным кефиром, взбить миксером.
Шаг 3. В напиток добавить молотую корицу и мёд, снова взбить.
Шаг 4. Коктейль разлить в бокалы, украсить ломтиками яблок, сбрызнуть их лимонным соком, чтобы не почернели.