Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Картофельный салат с оливками и сыром фета

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 5.76 5.76
Белки, г 14.51 14.51
Жиры, г 221.45 221.45
Энергия, ккал 2041.1 2041.1

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Картофель: 5 грамм
  • лук зеленый: 1 грамм
  • Масло оливковое: 200 миллилитр
  • Оливки: 1 грамм
  • перец черный молотый: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • Сыр фета: 100 грамм
  • Укроп: 3 грамм
  • Чеснок: 2 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Картофель отварить, очистить кожуру, мякоть нарезать крупными кусками.

Шаг 2. Посыпать продукт измельченным зеленым луком, чесноком, укропом.

Шаг 3. Следующий слой – маслины. Посолить и поперчить по вкусу.

Шаг 4. Нарезать кубиками сыр «Фета», переложить на слой маслин, сверху – зелень.

Шаг 5. Заправить блюдо оливковым маслом.