Рецепты
Все рецептыКартофельный салат с оливками и сыром фета
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 5.76 | 5.76 |
| Белки, г | 14.51 | 14.51 |
| Жиры, г | 221.45 | 221.45 |
| Энергия, ккал | 2041.1 | 2041.1 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Картофель: 5 грамм
- лук зеленый: 1 грамм
- Масло оливковое: 200 миллилитр
- Оливки: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- Сыр фета: 100 грамм
- Укроп: 3 грамм
- Чеснок: 2 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Картофель отварить, очистить кожуру, мякоть нарезать крупными кусками.
Шаг 2. Посыпать продукт измельченным зеленым луком, чесноком, укропом.
Шаг 3. Следующий слой – маслины. Посолить и поперчить по вкусу.
Шаг 4. Нарезать кубиками сыр «Фета», переложить на слой маслин, сверху – зелень.
Шаг 5. Заправить блюдо оливковым маслом.