Рецепты
Все рецептыКартофельная запеканка с сыром и куриным филе
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 119.08 | 119.08 |
| Белки, г | 16.63 | 16.63 |
| Жиры, г | 137.05 | 137.05 |
| Энергия, ккал | 1784.62 | 1784.62 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Картофель: 600 грамм
- куриное филе: 500 грамм
- Лук репчатый: 150 грамм
- Майонез: 200 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Сметана: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- специи: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Перемешать тонко нарезанное филе, ломтики чеснока, подсолить, поперчить, добавить майонез, перемешать, оставить на треть часа. Натереть крупно сыр, лук порезать на тоненькие кольца, картофель – на кружочки, сметану перемешать со специями, солью и перцем.
Шаг 2. Уложить в смазанную форму лук, на него – картофель, смазать сметанным соусом, прикрыть сверху кусочками курицы, присыпать слоем сыра, все повторить до окончания ингредиентов. Верх