Рецепты
Все рецептыКартофель по-деревенски с чесноком и карри
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 16.88 | 16.88 |
| Белки, г | 2.13 | 2.13 |
| Жиры, г | 0.54 | 0.54 |
| Энергия, ккал | 80.25 | 80.25 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Карри: 1 грамм
- Картофель: 100 грамм
- масло растительное: 200 миллилитр
- Соль: 1 грамм
- чеснок сушеный: 100 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Картофель хорошо вымыть с щеткой.
Шаг 2. Клубни нарезать на части одного размера, лучше, если это будут дольки.
Шаг 3. Кожуру не снимать.
Шаг 4. Перемешать сушеный чеснок с карри, рафинированным растительным маслом и солью мелкого помола.
Шаг 5. Полить картошку, перемешать, оставить на 15 минут для пропитывания.
Шаг 6. Застелить противень бумагой для выпекания, выложить дольки на некотором расстоянии друг от друга.
Шаг 7. Время запекания – от 35 до 45 минут, температура – 190 градусов.