Рецепты
Все рецептыКартофель на гарнир, запеченный в пакете
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 16.9 | 16.9 |
| Белки, г | 2.13 | 2.13 |
| Жиры, г | 1.41 | 1.41 |
| Энергия, ккал | 88.7 | 88.7 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- Картофель: 100 грамм
- Масло оливковое: 1 миллилитр
- Соль: 1 грамм
- Чеснок: 2 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Некрупную картошку очистить и тщательно обсушить. Каждую необходимо наколоть зубочисткой. В глубокую миску налить масло, добавить протертый через мелкую терку чеснок, посолить и приправить. Туда же всыпать рубленую зелень. Всю эту смесь вылить на картошку и перемешать.
Шаг 2. Заправленную картошку положить в пакет для запекания, плотно завязать. Чтобы при выпекании пакет не вздувался необходимо его проколоть в нескольких местах. Запекать блюдо нужно в духовке разогретой до 200 градусов. Время на приготовление примерно 1 час. Картофель на гарнир, запеченный в пакете, готов.