Рецепты
Все рецептыКапуста брюссельская в апельсиновом соусе
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 17.8 | 17.8 |
| Белки, г | 1.8 | 1.8 |
| Жиры, г | 1.8 | 1.8 |
| Энергия, ккал | 88.84 | 88.84 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- апельсин(сок): 0.1 шт
- апельсин(цедра): 2 шт
- Имбирь свежий: 100 грамм
- капуста брюссельская: 450 грамм
- Масло оливковое: 1 миллилитр
- соус соевый: 200 миллилитр
Способ приготовления
Шаг 1. Сначала необходимо включить духовку на 200 градусов. Из апельсина необходимо отжать свежий сок и натереть цедру. Имбирь натереть на мелкую терку. Оливковое масло налить в небольшую миску, добавить соевый соус, апельсиновый сок и цедру, имбирь.
Шаг 2. Капусту вымыть и выложить на противень. Сверху полить соусом и поставить в духовку для запекания на полчаса. Капуста брюссельская в апельсиновом соусе очень вкусная теплой.