Рецепты
Все рецептыКанапе «Пингвинчики» из оливок и сыра
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 2.57 | 2.57 |
| Белки, г | 20.01 | 20.01 |
| Жиры, г | 27.5 | 27.5 |
| Энергия, ккал | 337.82 | 337.82 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- Морковь: 1 грамм
- оливки черные: 36 грамм
- соль чесночная: 1 грамм
- Сыр мягкий: 125 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Морковь почистить и нарезать кружочками (необходимо 18 штук). Вырезать небольшие треугольники из каждого кружка моркови – ноги для будущих пингвинов. Взять мягкий сливочный сыр (можно обычный, а можно с добавками – чеснок, зелень, соль), вырезать щель вдоль большой оливки.
Шаг 2. Заполнить вырезанные отверстия сыром. Далее закрепить на моркови оливку с помощью зубочистки. Вырезать небольшие отверстия в маленькой оливке, вставить треугольник из моркови – нос готов. Установить маленькую оливку на зубочистку над большой оливкой. Канапе «Пингвинчики» из оливок и сыра это украшение для любого праздничного стола.