Рецепты
Все рецептыКабачковая лазанья с куриным филе
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1.46 | 1.46 |
| Белки, г | 9.09 | 9.09 |
| Жиры, г | 210.01 | 210.01 |
| Энергия, ккал | 1909.86 | 1909.86 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- кабачки: 1 грамм
- куриное филе: 200 грамм
- Масло оливковое: 200 миллилитр
- перец сладкий болгарский: 1 грамм
- помидоры: 2 грамм
- соль морская: 1 грамм
- Сыр моцарелла: 50 грамм
- сыр творожный: 150 грамм
- Укроп: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Кабачок вымыть, нарезать тонкими пластинками.
Шаг 2. Так же нарезать куриную ветчину или отварную курицу, сладкий болгарский перец – соломкой.
Шаг 3. Приготовить творожный крем из мягкого творожного сыра с рубленой зеленью укропа, измельченным чесноком.
Шаг 4. В форму для запекания выложить слой кабачков, затем мясо и перец, сверху – творожная масса.
Шаг 5. Слои повторять, пока форма не наполнится, сверху должны оказаться кабачки.
Шаг 6. Натереть сыр «Моцарелла», посыпать блюдо.
Шаг 7. Поставить лазанью в духовку, печь при температуре 180 градусов в течение получаса.