Рецепты
Все рецептыЙогуртный семифредо с нектаринами
Десерты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 30.06 | 30.06 |
| Белки, г | 14.98 | 14.98 |
| Жиры, г | 43.06 | 43.06 |
| Энергия, ккал | 775.2 | 775.2 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Ванилин: 100 грамм
- заменитель сахара: 1 грамм
- йогурт натуральный 0%: 240 грамм
- Миндаль: 80 грамм
- нектарины: 4 грамм
- яйца: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Для приготовления блюда понадобятся сырые куриные яйца большого размера. Отделить желтки от белков. Белки положить в холодильник, в один из желтков добавить сахарозаменитель, ванилин, влить йогурт.
Шаг 2. Массу перемешать. Залить нектарины кипятком на пять минут. Кожицу снять, косточку вынуть, мякоть нарезать кусочками. Накрошить миндаль. Охлажденные белки взбить в густую, плотную пену. Вмешать ее в йогуртную смесь, аккуратно перемешать так, чтобы она не опала.
Шаг 3. Измельчить миндаль в крошку, добавить кусочки нектарина, снова перемешать все вместе. Вылить массу в форму, предварительно застеленную пищевой пленкой. Сверху накрыть ей же, поставить в морозилку на 3 часа. При подаче дать йогуртному семифредо с нектаринами и миндалем немного подтаять.