Рецепты
Все рецептыИтальянский Минестроне с замороженными овощами
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 20.6 | 20.6 |
| Белки, г | 5.12 | 5.12 |
| Жиры, г | 0.53 | 0.53 |
| Энергия, ккал | 90.14 | 90.14 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Макароны: 1 грамм
- овощная смесь замороженная: 320 грамм
- специи: 1 грамм
- сыр пармезан тертый: 1 грамм
- Томатная паста: 100 грамм
- Чеснок: 3 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. В небольшой кастрюльке подогреть масло, заложить в него овощную смесь.
Шаг 2. Лук порезать кубиками, чеснок – тонкими пластинами и добавить к овощам вместе с томатной пастой.
Шаг 3. Перемешать Итальянский Минестроне с замороженными овощами и тушить еще 15 минут.
Шаг 4. После этого влить воду, добавить любимые специи.
Шаг 5. Как только суп закипит, положить макароны или рис, через 10 минут выключить плиту, дать блюду время настояться.
Шаг 6. Подавать блюдо с зеленью и крупной стружкой пармезана.