Рецепты
Все рецептыГрудки куриные под сметанно-чесночным соусом
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0.24 | 0.24 |
| Жиры, г | 0.02 | 0.02 |
| Энергия, ккал | 1.13 | 1.13 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Куриные грудки: 1 грамм
- перец, соль: 1 грамм
- сметаны: 300 грамм
- сыра: 150 грамм
- чеснока: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Сметану смешать с солью, молотым перцем и чесноком, предварительно измельченным с помощью чесночницы.
Шаг 2. Выложить промытые куриные грудки в форму, хорошенько смазать сметанным соусом и посыпать мелко натертым сыром.
Шаг 3. Убрать форму с мясом в духовку и запекать при 180 градусах на протяжении 50 минут .
Шаг 4. Подаются грудки куриные под сметанно-чесночным соусом в горячем виде с любимым гарниром.