Рецепты
Все рецептыГречка с тушенкой, морковью и луком в мультиварке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 124.36 | 124.36 |
| Белки, г | 25.23 | 25.23 |
| Жиры, г | 6.6 | 6.6 |
| Энергия, ккал | 626.73 | 626.73 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.6 литр
- Гречневая крупа: 200 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Морковь: 1 грамм
- специи: 1 грамм
- тушенка: 350 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Лук репчатый очистить, нарезать кубиками, морковь – натереть.
Шаг 2. Гречку промыть, залить небольшим количеством свежей воды, оставить на ночь для набухания.
Шаг 3. Выложить тушенку в чашу мультиварки, поверх – овощи, всыпать специи, подлить воду.
Шаг 4. Выставить режим «Жарка» на пятнадцать минут.
Шаг 5. Готовить под крышкой.
Шаг 6. По истечении времени добавить гречку, еще немного воды.
Шаг 7. Снова выставить режим «Жарка», но уже на двадцать минут.