Рецепты
Все рецептыГовядина с помидорами и сыром в пароварке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 11.6 | 11.6 |
| Белки, г | 11.4 | 11.4 |
| Жиры, г | 12.8 | 12.8 |
| Энергия, ккал | 172 | 172 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Горчица: 200 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- пряности: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- сыр: 50 грамм
- филе говядины: 300 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Нарезать говядину небольшими кусочками, поперек волокон.
Шаг 2. Намазать готовой горчицей или любым любимым маринадом, дать постоять в течение шести-восьми часов.
Шаг 3. Соль и перец молотый – по вкусу, можно добавить любые пряности.
Шаг 4. Выложить мясо на основной противень пароварки, сверху – помидоры, тертый или нарезанный пластинками сыр.
Шаг 5. Готовить блюдо в течение 45 минут.