Рецепты
Все рецептыГолубцы ленивые из духовки
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 9.59 | 9.59 |
| Белки, г | 1.49 | 1.49 |
| Жиры, г | 0.31 | 0.31 |
| Энергия, ккал | 44.2 | 44.2 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- капуста: 500 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- Морковь: 1 грамм
- мясной фарш: 500 грамм
- рис краснодарский: 100 грамм
- Сметана: 1 грамм
- специи: 1 грамм
- Томатная паста: 1 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить рис, натереть морковь на мелкой терке, нашинковать капусту, как можно мельче, добавить яйца, фарш, поперчить и посолить. Положить лук, все смешать. Соус: перемешать сметану и томатную пасту, добавить специи и соль. Сформировать в форме котлеток или в форме тефтелек.
Шаг 2. Затем их немного обжарить на сковородке, но можно этот процесс и пропустить. Выложить голубцы в форму. Залить соусом и поставить в духовку приблизительно на полчаса. Вынуть голубцы ленивые из духовки, разложить порционно и подать на стол. Присыпать зеленью и кушать.