Рецепты
Все рецептыФруктовый смузи с медом и фундуком
Напитки
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 42.97 | 42.97 |
| Белки, г | 4.9 | 4.9 |
| Жиры, г | 7.78 | 7.78 |
| Энергия, ккал | 236.8 | 236.8 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 1 шт
- Киви: 2 шт
- Малина: 100 грамм
- мед жидкий: 100 грамм
- Фундук: 10 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Очищенные банан и киви нарезать кубиками и превратить в пюре с помощью блендера вместе с малиной.
Шаг 2. Тем же блендером превратить очищенный фундук в мелкую крошку.
Шаг 3. Смесь фруктов и ягод влить в стакан.
Шаг 4. Добавить жидкий мёд, посыпать орехами и перемешать.