Филе тилапии под сыром в духовке

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	7.15	7.15
Белки, г	17.93	17.93
Жиры, г	54.83	54.83
Энергия, ккал	602	602

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Лимон: 0.25 шт
• перец черный молотый: 1 грамм
• Сметана: 200 грамм
• Соль: 1 грамм
• Сыр твёрдый: 50 грамм
• филе тилапии: 500 грамм

Способ приготовления

---