Рецепты
Все рецептыФаршированные куриные грудки козьим сыром с зеленью
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 3.4 | 3.4 |
| Белки, г | 25.33 | 25.33 |
| Жиры, г | 190.01 | 190.01 |
| Энергия, ккал | 1802.86 | 1802.86 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Бекон: 200 грамм
- итальянские травы: 1 грамм
- куриная грудка: 4 грамм
- лук зеленый: 3 грамм
- Масло оливковое: 100 миллилитр
- перец черный свежемолотый: 250 грамм
- сыр козий мягкий: 100 грамм
- Чеснок: 2 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Включить для разогрева до 190 градусов духовку.
Шаг 2. Очищенный чеснок растереть с приправой «итальянские травы с гималайской солью», порубить мелко перья зеленого лука, перемешать с чесноком.
Шаг 3. Добавить козий сыр, подсолить, поперчить, перемешать.
Шаг 4. Грудки прорезать сбоку до получения кармашка.
Шаг 5. Мясо чуть отбить, заполнить сырной начинкой, завернуть в полоски бекона.
Шаг 6. Переложить фаршированные куриные грудки козьим сыром с зеленью вплотную друг к другу на глубокий противень.
Шаг 7. Побрызгать маслом, присолить, поперчить.
Шаг 8. Запечь полчаса в уже прогретой духовке.