Рецепты
Все рецептыФаршированные цуккини с сыром в духовке
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.46 | 0.46 |
| Белки, г | 24.19 | 24.19 |
| Жиры, г | 29.51 | 29.51 |
| Энергия, ккал | 365.16 | 365.16 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Морковь: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- специи: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 100 грамм
- цукини: 2 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Кабачки промыть, разрезать пополам, вынуть содержимое, «лодочкам» дать обсохнуть.
Шаг 2. Нарезать мякоть, очищенный лук и морковь мелкими кубиками.
Шаг 3. Овощную смесь обжарить на оливковом масле вместе с нарезанным чесноком и помидорами.
Шаг 4. Всыпать измельченную зелень, специи.
Шаг 5. Готовую обжарку положить в кабачковые «лодочки», посыпать тертым сыром.
Шаг 6. Печь в духовом шкафу при температуре 170 градусов в течение 15 – 20 минут. Сыр должен расплавиться.