Рецепты
Все рецептыДомашняя запеканка из индейки с рисом
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 82 | 82 |
| Белки, г | 14 | 14 |
| Жиры, г | 50.6 | 50.6 |
| Энергия, ккал | 848 | 848 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- грудка индейки: 500 грамм
- Рис: 100 грамм
- Сметана: 250 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Перебрать и промыть рис, сварить в соленой воде, промыть. Мясо грудки некрупно порезать. Перемешать вместе рис, яйца, мясо, сметану, подсолить, переложить в подготовленную форму.
Шаг 2. Готовить примерно минут 40 до красивой корочки золотистого колера, температуру духовки поддерживать около 200 градусов, верх домашней запеканки из индейки с рисом посыпать сыром (по желанию), оформить веточками зелени.