Рецепты
Все рецептыДомашний фастфуд из семги
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.09 | 0.18 |
| Белки, г | 0.03 | 0.06 |
| Жиры, г | 0.01 | 0.02 |
| Энергия, ккал | 0.58 | 1.16 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- булочки для гамбургеров: 1 грамм
- йогурт натуральный/сметана: 250 грамм
- лимонный сок: 1 шт
- Огурцы: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- салат айсберг: 1 грамм
- Укроп: 1 грамм
- филе семги: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Пожарить с обеих сторон два подходящих по размеру куска семги, по вкусу посыпать приправами.
Шаг 2. Натереть огурец на терке и соединить все ингредиенты для заправки.
Шаг 3. Собрать бургер в произвольной последовательности.
Шаг 4. Сделать картофель по-деревенски. Порезать на дольки картофель, посыпать перцем, солью. Отправить на 30 минут в духовку. В конце побрызгать оливковым маслом.
Шаг 5. Подавать домашний фастфуд из семги можно с любым соком, например, грейпфрутовым.