Рецепты
Все рецептыДиетическое овсяно-творожное печенье с яблоками
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 74.16 | 74.16 |
| Белки, г | 14.76 | 14.76 |
| Жиры, г | 7.32 | 7.32 |
| Энергия, ккал | 422.4 | 422.4 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Овсяные хлопья: 120 грамм
- творог обезжиренный: 150 грамм
- яблоки: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Овсяные хлопья залить водой, дать каше настояться, на это потребуется 15 – 20 минут.
Шаг 2. Очистить и натереть яблоко, смешать пюре с хлопьями и обезжиренным творогом, вручную, с помощью ложки, или блендером.
Шаг 3. Мокрыми руками сформовать небольшие шарики, придать им овальную форму, немного расплющить, выложить на противень, застеленный пекарской бумагой.
Шаг 4. Печь при температуре 180 градусов в течение получаса. Верх печенья должен немного подрумяниться.