Рецепты
Все рецептыДиетический вареный омлет в банке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 7.25 | 7.25 |
| Белки, г | 4.26 | 4.26 |
| Жиры, г | 4.79 | 4.79 |
| Энергия, ккал | 89.11 | 89.11 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Молоко: 0.133 литр
- Сахар: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Взбить яйца с солью или сахаром, налить молоко, снова все взбить. Перелить массу в баночку с закручивающейся крышечкой. Поставить баночку в кастрюлю с водой.
Шаг 2. После закипания воды, варить минут 25. Крышку закручивать не сильно. Можно положить в диетический омлет тертую морковь, свежую измельченную зелень и многое другое.