Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Диетический вареный омлет в банке

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 7.25 7.25
Белки, г 4.26 4.26
Жиры, г 4.79 4.79
Энергия, ккал 89.11 89.11

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Молоко: 0.133 литр
  • Сахар: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • яйца: 3 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Взбить яйца с солью или сахаром, налить молоко, снова все взбить. Перелить массу в баночку с закручивающейся крышечкой. Поставить баночку в кастрюлю с водой.

Шаг 2. После закипания воды, варить минут 25. Крышку закручивать не сильно. Можно положить в диетический омлет тертую морковь, свежую измельченную зелень и многое другое.