Рецепты
Все рецептыДиетический куриный супчик с брокколи
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.88 | 0.88 |
| Белки, г | 0.11 | 0.11 |
| Жиры, г | 0.01 | 0.01 |
| Энергия, ккал | 3.99 | 3.99 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Брокколи: 1 грамм
- куриная грудка: 300 грамм
- лавровый лист: 1 грамм
- лук-порей: 1 грамм
- Морковь: 1 грамм
- Рис: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Морковь и куриную грудку нарезать.
Шаг 2. Лук-порей разрезать пополам.
Шаг 3. Капусту брокколи разобрать на кусочки.
Шаг 4. В кипящую воду положить мясо и морковь, лавровый лист, варить в течение 15 минут.
Шаг 5. Добавить лук, варить еще 10 минут.
Шаг 6. Лук-порей и лавровый лист убрать, иначе бульон будет горчить.
Шаг 7. Всыпать рис или макароны, изготовленные из твердых сортов пшеницы, брокколи, посолить по вкусу, варить 10 минут.