Рецепты
Все рецептыДиетические апельсиновые кексы без сахара
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 4.7 | 4.7 |
| Белки, г | 3.5 | 3.5 |
| Жиры, г | 3.3 | 3.3 |
| Энергия, ккал | 61 | 61 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Йогурт натуральный: 100 грамм
- мука ржаная: 100 грамм
- разрыхлитель: 500 грамм
- цедра апельсиновая: 1 шт
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Взбить с помощью венчика яйцо и йогурт, добавить тертую апельсиновую цедру.
Шаг 2. Ржаную муку с разрыхлителем добавить порциями, постепенно.
Шаг 3. Замесить полужидкое тесто.
Шаг 4. Формочки небольшого размера наполнить на половину объема, поставить в духовку.
Шаг 5. Печь на среднем огне, до готовности, на это потребуется примерно 12 минут.