Цветная капуста в йогурте по-королевски

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	87.9	87.9
Белки, г	19.2	19.2
Жиры, г	14.3	14.3
Энергия, ккал	468	468

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• йогурт греческий: 300 грамм
• капуста цветная: 1 грамм
• Карри: 100 грамм
• лайм: 1 шт
• масло растительное: 100 миллилитр
• перец черный молотый: 100 грамм
• порошок чили: 200 грамм
• Соль: 200 грамм
• тмин: 100 грамм
• Чеснок: 100 грамм

Способ приготовления

---