Рецепты
Все рецептыЦветная капуста карри, запеченная в духовке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 290 | 290 |
| Белки, г | 63.5 | 63.5 |
| Жиры, г | 269 | 269 |
| Энергия, ккал | 3393 | 3393 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зеленый горошек: 100 грамм
- капуста цветная маринованная: 500 грамм
- Карри: 500 грамм
- лук красный: 500 грамм
- Масло оливковое: 200 миллилитр
- перец красный молотый: 250 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Промыть цветную капусту, разделить на соцветия. Красный лук порезать на тонкие ломтики. Накрыть противень фольгой, положить на него капусту, лук, посыпать солью, перцем и карри.
Шаг 2. Готовить 45 минут, соблюдая температуру двести градусов. Горох разморозить и смешать с капустой, приправить, сбрызнуть маслом, размешать. Выложить цветную капусту карри, запеченную в духовке, на тарелку, подавать в теплом виде.