Рецепты
Все рецептыЧизбургер домашний со свининой, авокадо и кинзой
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.09 | 0.09 |
| Белки, г | 0.02 | 0.02 |
| Жиры, г | 0.15 | 0.15 |
| Энергия, ккал | 1.6 | 1.6 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Авокадо: 1 грамм
- булочки: 1 грамм
- зелень кинзы: 1 грамм
- майонеза: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидор: 1 грамм
- растительного масла: 200 грамм
- свиного фарша: 500 миллилитр
- Соль: 1 грамм
- сыра: 400 грамм
- чеснока: 2 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Разогреть духовку, либо гриль до средней температуры.
Шаг 2. Добавить в фарш перец, чеснок, соль и хорошо вымесить, сформовать четыре округлые котлеты.
Шаг 3. Выложить котлеты на смазанный маслом противень и отправить в духовку, через 2 минуты перевернуть котлеты на другую сторону и выпекать еще 3 минуты.
Шаг 4. Положить на каждую по пластинке сыра и запекать еще 2 минуты, пока не начнет плавиться сыр.
Шаг 5. Разрезать вдоль 4 булочки для гамбургеров. Сделать чизбургер домашний со свининой, авокадо и кинзой: одну половинку каждой булочки смазать майонезом, положить последовательно котлету с сыром, кружок помидора, кусочек авокадо, посыпать рубленой зеленью кинзы и накрыть другой половинкой булочки.