Рецепты
Все рецептыЧесночные бутерброды с шпротами
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 10.23 | 10.23 |
| Белки, г | 8.54 | 8.54 |
| Жиры, г | 60.01 | 60.01 |
| Энергия, ккал | 621.01 | 621.01 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Огурцы: 1 грамм
- Сметана: 300 грамм
- хлеб: 4 грамм
- Чеснок: 2 грамм
- шпроты: 1 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Порезать хлеб на треугольные ломтики, обжарить в масле с двух сторон, натереть зубчиком чеснока, смазать сметаной. В разные емкости натереть белок и желток, на половину кусочка хлеба выложить желток, другую прикрыть белком, сверху уложить шпроты, оформить зеленью, можно добавить по тонкому колечку огурца.