Чернично-банановый смузи без сахара

Напитки

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	41.4	41.4
Белки, г	24.5	24.5
Жиры, г	16.8	16.8
Энергия, ккал	401	401

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• бананы: 1 шт
• лед: 1 грамм
• мед/стевия: 1 грамм
• Молоко: 0.2 литр
• семена чиа/масло миндальное: 200 миллилитр
• Творог: 100 грамм
• Черника: 200 грамм

Способ приготовления

---