Сбросить

Рецепты

Быстрый рулет из лаваша с сыром и семгой

Закуски

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	0	0
Белки, г	0	0
Жиры, г	0	0
Энергия, ккал	0	0

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

лаваш тонкий: 100 грамм
перец черный молотый: 1 грамм
помидоры: 2 грамм
семга соленая: 150 грамм
смесь салатных листьев: 1 грамм
сыр плавленый ломтевой: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. На готовый лаваш намазать творожный сыр хохланд с зеленью. Нарезать кубиками соленую семгу и плотный, мясистый, помидор. Семенные камеры можно удалить. Выложить на сыр то и другое, поперчить по вкусу. Затем слой хорошо вымытого и обсушенного зеленого салата.

Шаг 2. Скрутить лаваш в рулет, завернуть в пищевую пленку. Положить в холодильник, подать к столу, нарезав на кусочки. Для приготовления рулета из лаваша можно использовать любой салат или микс из нескольких, например, с морковью.