Рецепты
Все рецептыБыстрый омлет-рулет к завтраку
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 94 | 94 |
| Белки, г | 64.24 | 64.24 |
| Жиры, г | 72.3 | 72.3 |
| Энергия, ккал | 1283.63 | 1283.63 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- колбаса: 1 грамм
- Молоко: 2 литр
- Сыр твёрдый: 1 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Взбить яйца с молоком и приготовить омлет на разогретой сковороде с растительным маслом. Дожарить блюдо под крышкой.
Шаг 2. Выложить сверху тертый сыр и порезанную колбасу, зелень, немного сыра, свернуть омлет в рулет при помощи ложек или лопаток, пока не остыл. Прогреть омлет-рулет на сковороде швом вниз пару минут.