Рецепты
Все рецептыБлинный салат с помидорами и сыром
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 9.7 | 9.7 |
| Белки, г | 42.62 | 42.62 |
| Жиры, г | 51.46 | 51.46 |
| Энергия, ккал | 673.93 | 673.93 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- Молоко: 0.2 литр
- мука: 500 грамм
- помидоры: 3 грамм
- Сыр твёрдый: 150 грамм
- Чеснок: 1 грамм
- яйца: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Приготовить тесто для блинов из яиц, муки, молока, растительного масла и мелко рубленного укропа.
Шаг 2. Обжарить, сложить стопочкой.
Шаг 3. Нарезать кольцами помидоры, потереть сыр, порубить зеленый лук.
Шаг 4. Пропустить через пресс чеснок, перемешать с сыром.
Шаг 5. Выложить в форму первый блин, на него – сыр, зелень, помидоры, второй блин, слои повторять, пока не закончатся продукты.
Шаг 6. Поставить в духовой шкаф, время запекания – от пяти до десяти минут.