Рецепты
Все рецептыБелковые батончики с творогом и арахисовым маслом
Десерты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 496.25 | 496.25 |
| Белки, г | 29.6 | 29.6 |
| Жиры, г | 32.85 | 32.85 |
| Энергия, ккал | 1868.5 | 1868.5 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- ванильный экстракт: 100 грамм
- Вода: 0.1 литр
- Корица молотая: 500 грамм
- масло арахисовое: 100 миллилитр
- Мёд: 100 грамм
- Миндаль: 50 грамм
- мука овсяная: 100 грамм
- протеин сывороточный: 125 грамм
- творог обезжиренный: 100 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Приготовить однородную массу из мёда, ванили, нежирного творога, молотой корицы и воды с помощью блендера или миксера.
Шаг 2. Далее смешать продукты в миске с арахисовым маслом и сывороточным протеином.
Шаг 3. В массу добавить овсяную муку и тертый миндаль.
Шаг 4. Для приготовления из смеси батончиков понадобится противень с ячейками либо обычный глубокий противень: в этом случае массу потом нужно будет нарезать.
Шаг 5. Запечь до готовности, поставить в холодильник на два часа.