Рецепты
Все рецептыБанановые роллы с семечками льна
Десерты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 23.7 | 23.7 |
| Белки, г | 6.9 | 6.9 |
| Жиры, г | 62 | 62 |
| Энергия, ккал | 660 | 660 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 1 шт
- бананы сушеные: 0.1 шт
- какао-порошок: 100 грамм
- Кокосовая стружка: 100 грамм
- семена льна: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Сушеные бананы измельчить на мясорубке или с помощью блендера.
Шаг 2. Смешать с массой семечки льна, добавить кокосовую стружку и какао-порошок. Смесь должна быть густой.
Шаг 3. Выложить её слоем в один сантиметр на кальку или полиэтилен в виде прямоугольника средней величины.
Шаг 4. Свежий очищенный банан разрезать поперек на две части, каждую – вдоль на четыре части.
Шаг 5. Брусочки выложить на лепешку, завернуть, как рулет.
Шаг 6. Хорошо обжать, придать ровную форму.
Шаг 7. Полученную «трубочку» разрезать на две-три части.
Шаг 8. Операцию повторить с оставшимися банановыми брусками и основной массой.