Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Ароматный цезарь-ролл с курицей

Закуски

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 9.7 9.7
Белки, г 1.51 1.51
Жиры, г 0.98 0.98
Энергия, ккал 50.91 50.91

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • зелень: 1 грамм
  • куриное филе: 100 грамм
  • лаваш тонкий: 1 грамм
  • Лук репчатый: 100 грамм
  • Майонез: 1 грамм
  • Огурцы: 1 грамм
  • перец черный молотый: 1 грамм
  • помидоры: 1 грамм
  • Сметана: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • сухари панировочные: 1 грамм
  • Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Нарезать на кусочки филе курицы. Обвалять его со всех сторон в панировке и обжарить на сковороде в разогретом масле. На лист лаваша положить лист салата, на него – кружочки помидора и огурца, мясо, зелень и лук. Смазать начинку смесью из сметаны, майонеза, перца, чеснока, свернуть в трубочку. Ароматный цезарь ролл с курицей готов.