Апельсиновый смузи с брокколи и шпинатом

Напитки

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	44.19	44.19
Белки, г	5.78	5.78
Жиры, г	1.2	1.2
Энергия, ккал	212.93	212.93

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Апельсин: 2 шт
• Апельсиновый сок: 240 миллилитр
• Брокколи: 4 грамм
• Морковь: 1 грамм
• Шпинат: 75 грамм
• яблоки: 1 шт

Способ приготовления

---