Рецепты
Все рецептыРисовый суп с мясом в горшочках
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 24.4 | 97.6 |
| Белки, г | 2.35 | 9.4 |
| Жиры, г | 0.2 | 0.8 |
| Энергия, ккал | 109.78 | 439.12 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бульон: 250 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- Морковь: 1 грамм
- мясо: 75 грамм
- Рис: 32.5 грамм
- специи: 1 грамм
- Томатная паста: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Говядину или свинину нарезать соломкой.
Шаг 2. Обжарить на сковороде, помешивать.
Шаг 3. Мясо вынуть, спассеровать репчатый лук, масло можно добавить.
Шаг 4. Переложить в горшочки лук, затем мясо, нарезанную кубиками или соломкой морковь.
Шаг 5. Промыть рис, также разложить продукт в горшочки.
Шаг 6. Добавить в готовый бульон специи, томат-пасту, перемешать.
Шаг 7. Залить жидкостью продукты, поставить горшочки в духовой шкаф на 30 – 35 минут, температура приготовления – 180 градусов.
Шаг 8. При подаче посыпать суп зеленью.