Рецепты
Все рецептыКуриный суп с картошкой в горшочках
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.22 | 0.66 |
| Белки, г | 0.03 | 0.09 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 1.01 | 3.03 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Картофель: 1 грамм
- куриная голень: 1 грамм
- лавровый лист: 1 грамм
- Лук репчатый: 0.333 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- Морковь: 0.333 грамм
- перец черный горошком: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- специи: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Прогреть на сковороде растительное или сливочное масло.
Шаг 2. Промыть куриные голени, обсушить при помощи салфетки, обжарить с двух сторон до получения корочки.
Шаг 3. Горшочки смазать изнутри маслом, переложить голени, по штуке на горшочек.
Шаг 4. Добавить нарезанную тонкими кружочками морковь, лук – полукольцами.
Шаг 5. Следующий слой – нарезанные кубиками клубни картофеля.
Шаг 6. Посолить, добавить перец-горошек, лавровый лист, приправу для курицы или сушеную зелень.
Шаг 7. Влить воду на две трети объема горшочка.
Шаг 8. Готовить под крышкой в течение 40 минут.