Рецепты
Все рецептыРисовая каша с болгарским перцем в мультиварке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 37.16 | 148.64 |
| Белки, г | 3.53 | 14.12 |
| Жиры, г | 0.3 | 1.2 |
| Энергия, ккал | 167.23 | 668.92 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.1 литр
- Лук репчатый: 1 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- Морковь: 1 грамм
- перец сладкий болгарский: 1 грамм
- приправа для плова: 1 грамм
- Рис: 50 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Репчатый лук и сладкий болгарский перец нарезать небольшими кубиками.
Шаг 2. Морковь потереть или нарезать брусками при помощи слайсера.
Шаг 3. Рис хорошо промыть в нескольких водах, замочить в подогретой воде для набухания.
Шаг 4. Выставить режим «Жарка» или «Выпечка», прогреть в чаше растительное масло.
Шаг 5. Насыпать лук, жарить под крышкой пять или семь минут.
Шаг 6. Добавить тертую морковь, прогревать еще столько же.
Шаг 7. Последний ингредиент – перец, все перемешать, тушить десять минут.
Шаг 8. Овощи разровнять и выложить рис, аккуратно влить воду, чтобы слои не перемешались.
Шаг 9. Соль и специи – по вкусу.
Шаг 10. Установить режим «Крупа», «Рис» или «Гречка».