Рецепты
Все рецептыЗаправка для супа с болгарским перцем и помидорами
Заготовки
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 16.2 | 16.2 |
| Белки, г | 2.7 | 2.7 |
| Жиры, г | 0.2 | 0.2 |
| Энергия, ккал | 73 | 73 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень петрушки: 1 грамм
- зелень укропа: 1 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- Морковь: 100 грамм
- перец сладкий болгарский: 100 грамм
- помидоры: 100 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Натереть морковь на средней терке (можно пропустить через комбайн).
Шаг 2. Нарезать перец соломкой.
Шаг 3. Лук и помидоры порезать небольшими кубиками, измельчить зелень, смешать.
Шаг 4. Переложить смесь в полиэтиленовые пакеты и скрутить колбаской (в таком виде удобно использовать).
Шаг 5. Добавлять заправку в блюдо нужно тогда, когда оно уже приготовилось, перемешать дать закипеть или протушить буквально 2 минуты и можно убирать с плиты.