Рецепты
Все рецептыСлоеный салат с курицей, маринованным перцем и кукурузой
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (5 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 75.05 | 375.25 |
| Белки, г | 7.33 | 36.65 |
| Жиры, г | 20.7 | 103.5 |
| Энергия, ккал | 521.1 | 2605.5 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень петрушки: 1 грамм
- кукуруза консервированная: 1 грамм
- куриное филе: 80 грамм
- Майонез: 30 грамм
- перец болгарский маринованный: 40 шт
- перец черный молотый: 3 грамм
- Рис: 100 грамм
- Соль: 3 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Салат собираем в кулинарном кольце, установив его на тарелку. Смазываем майонезом дно и бока формы.
Шаг 2. Нижний слой – вареный рис, посыпаем черным молотым перцем и смазываем майонезом.
Шаг 3. Второй слой - маринованный перец освобождаем от маринада и измельчаем.
Шаг 4. Следующий слой – измельченное куриное филе. Посыпаем слой черным молотым перцем и смазываем майонезом.
Шаг 5. Последним слоем выкладываем кукурузу, и смазываем майонезом.
Шаг 6. Для украшения используем зелень и кукурузу. Всем добра!