Рецепты
Все рецептыУха из горбуши с картофелем в мультиварке
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.16 | 0.64 |
| Белки, г | 0.02 | 0.08 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0.76 | 3.04 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- горбуша: 0.25 грамм
- зелень свежая: 1 грамм
- Картофель: 0.75 грамм
- Лук репчатый: 0.25 грамм
- Морковь: 0.25 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Налить воду в чашу мультиварки, всыпать соль, выставить режим «Суп».
Шаг 2. Картофель нарезать соломкой, всыпать в чашу.
Шаг 3. Очистить горбушу, морковь и лук.
Шаг 4. Морковь натереть, лук нарезать кубиками.
Шаг 5. Продукты добавить в мультиварку, варить двадцать минут.
Шаг 6. Добавить рыбу, лучше, если она будет в цельном виде.
Шаг 7. Через пятнадцать минут горбушу вынуть, выложить на тарелку.
Шаг 8. Вынуть кости, филе нарезать кусочками.
Шаг 9. Переложить обратно в уху.