Рецепты
Все рецептыУха из горбуши с картофелем и рисом
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 5.88 | 35.28 |
| Белки, г | 0.57 | 3.42 |
| Жиры, г | 0.05 | 0.3 |
| Энергия, ккал | 26.48 | 158.88 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- горбуша: 1 грамм
- Картофель: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Морковь: 1 грамм
- Рис: 7.5 грамм
- Соль: 1 грамм
- специи для рыбы: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Разрезать тушку горбуши на порционные куски.
Шаг 2. Покрошить кубиками морковь и картофель. Картофельные кусочки должны быть побольше.
Шаг 3. Довести воду в кастрюле до кипения, всыпать соль и картофель, кипятить пять минут.
Шаг 4. Всыпать морковь, положить целую луковицу без шелухи.
Шаг 5. Добавить рис, варить суп десять минут.
Шаг 6. Добавить рыбу, пряности, кипятить уху пять минут.
Шаг 7. Добавить рубленую петрушку.
Шаг 8. Настоять блюдо в течение пятнадцати минут.